N.K.G.R

20121219

Férias Desportivas - 3º dia

O terceiro dia foi dedicado ao programa técnico para exames de graduação. Durante a manhã, a aula decorreu na Associação de Moradores da Quinta das Laranjeiras, e incidiu sobre o treino da aplicação prática da kata Seiunchi , tendo por base a defesa pessoal.

Após este treino, deslocámo-nos até à praia da Fonte da Telha, onde praticámos kata (entre outras Geki sai ichi, Saifa, Seiunchi, Sanchi, Tencho).

Seguiu-se o almoço e um pequeno convívio na mata da Fonte da Telha.

No período da tarde, o treino teve lugar no Ginásio Autêntico Fitness Center, centrando-se no combate a pares e com recurso a plastrons e sacos.

20121218

Férias Desportivas - 2º dia

No segundo dia de férias desportivas, o treino iniciou com exercícios de flexibilidade e coordenação motora em circuito.

De seguido, rumámos à Mata da Machada, local propício a caminhadas e corridas apreciando as belezas naturais da paisagem e respirando o ar puro da mata.

Após o treino e, ainda neste mesmo local, retemperámos as forças num almoço convívio.

O treino prosseguiu com exercícios de combate a pares e katas avançadas.

De regresso à AMQL, tivemos oportunidade de experienciar uma aula de Tai Chi, lecionada pelo Mestre Miguel Santos, que se disponibilizou, igualmente, para oferecer a todos os participantes, uma massagem de Shiatsu, no final, muito apreciada por todos!

20121217

Férias desportivas

O NKGR decidiu levar a cabo a iniciativa "Férias Desportivas" no período de 17 a 20 de dezembro de 2012, entre as 9:00 e as 16:30.

Este evento tem por base a ocupação do tempo de férias dos adolescentes e jovens atletas durante o período de férias escolares, em atividades físicas e desportivas, aprofundando os programas técnicos do Karaté e contactando com outras artes marciais.

O primeiro dia, tal como os seguintes, teve início na Associação de Moradores das Quinta das Laranjeiras. O treino constou de exercícios de flexibilidade, atividades motoras em circuito, kion (técnicas e andamentos de aperfeiçoamento básico).

De seguida, deslocámo-nos para a Lagoa de Albufeira, e foi neste cenário de praia que dedicámos o nosso treino à prática de Kata.

O almoço decorreu junto à Lagoa e serviu para repor as energias necessárias para, logo após, regressarmos à AMQL, para uma aula de Aikido, gentilmente dinamizada pelo Mestre Alexandre.

20121213

Newsletter nº 9 NKGR Novembro 2012

20121212

Encontro de Kyusho

Foi no passado dia 9 de Dezembro que se realizou mais um encontro de Kyusho, na Associação de Moradores da Quinta das Laranjeiras.

O mesmo e como já é habitual foi ministrado pelo Mestre: João Ramalho.

O Tema de estudo foi centrado nos pontos de pressão dos braços e tronco.

Mestre João Ramalho 2º a contar da esq

20121203

Maratona de Dojos

O NKGR esta a realizar uma maratona de Dojos, deslocado-se ou inter agindo com aos vários dojos e instrutores da Associação Kaizen.

Estivemos do Real Clube de Massama, com o Mestre José Ramalho no dia : 19-10-2012

No Retiro de Cintos Negros durante os dias 27 e 28 de Outubro.

O Instrutor Vitor Castanheira deu uma aula na Associação de Moradores dos Redondos 6-11-2012

O Mestre Quaresma deu uma aula conjunta no IFCT no dia 7-11-2012

O Mestre João Ramalho, deu uma aula em Fernão Ferro no dia 18-11-2012

Participamos numa aula com o Mestre Jorge Quaresma no dia 14-11-2012

Recentemente voltamos novamente ao Arrentelense para mais uma aula com o Mestre Jorge Quaresma no dia 28-11-2012.

O NKGR, agradece aos Instrutores da nossa Associação Kaizen, pela partilha dos seus conhecimentos e da sua hospitalidade.

20121126

Estágio de Kyusho

O NKGR Realizou no passado dia 18 de Novembro na Associação de Moradores da Qta da laranjeiras (Fernão Ferro) um encontro de Instrutores e graduados da Kaizen.

O mesmo teve como objectivo o estudo e a pratica de Kyusho.

A aula foi orientada pelo Mestre José Ramalho, representante da Kyusho Internacional em Portugal.

O Kyusho é a arte de conhecer e aplicar pressão em pontos sensíveis (vitais) ao corpo humano tendo como orientação uma melhor aplicação das várias artes de defesa pessoal.

Ficou a certeza da realização em breve de futuros encontros.

Workshop de defesa Pessoal

Foi no passado dia 3 de Outubro que se realizou o primeiro Workshop de defesa Pessoal, do Independente Futebol Clube Torrense,

Esta iniciativa promovida pelo NKGR, visou trazer ao conhecimento de toda a população, técnicas e conselhos práticos de possíveis situações de conflito.

A aula foi ministrada pelo Sensei: David Oliveira

Estágio de Esgrima Lusitana

Aconteceu este sábado dia 10 de Outubro uma acção de formação em Esgrima Lusitana.

O Mestre Nuno Russo foi convidado, pelo Prof. Sérgio Vita, a dar uma aula introdutória de Esgrima Lusitana aos seus alunos.

A acção contou com 20 praticantes e decorreu no Grupo Desportivo Dramático de Cascais.

Uma excelente iniciativa que aproximou artes marciais diferentes em Portugal e levou o conhecimento experiencial da esgrima lusitana a lutadores de jiu-jitsu, Taekwondo, Karaté, etc...