No segundo dia de férias desportivas, o treino iniciou com
exercícios de flexibilidade e coordenação motora em circuito.
De seguido, rumámos à Mata da Machada, local propício a caminhadas e corridas apreciando as belezas naturais da paisagem e respirando o ar puro da mata.
Após o treino e, ainda neste mesmo local, retemperámos as forças num almoço convívio.
O treino prosseguiu com exercícios de combate a pares e katas avançadas.
De regresso à AMQL, tivemos oportunidade de experienciar uma aula de Tai Chi, lecionada pelo Mestre Miguel Santos, que se disponibilizou, igualmente, para oferecer a todos os participantes, uma massagem de Shiatsu, no final, muito apreciada por todos!
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