O terceiro dia foi dedicado ao programa técnico para exames
de graduação. Durante a manhã, a aula decorreu na Associação de Moradores da
Quinta das Laranjeiras, e incidiu sobre o treino da aplicação prática da kata Seiunchi , tendo por base a defesa
pessoal.
Após este treino, deslocámo-nos até à praia da Fonte da Telha, onde praticámos kata (entre outras Geki sai ichi, Saifa, Seiunchi, Sanchi, Tencho).
Seguiu-se o almoço e um pequeno convívio na mata da Fonte da Telha.
No período da tarde, o treino teve lugar no Ginásio Autêntico Fitness Center, centrando-se no combate a pares e com recurso a plastrons e sacos.
Sem comentários:
Enviar um comentário